Emanuelle Karmann Conradie
SOPHROLOGIE ET REIKI
Pégomas et alentours
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LA SOPHROLOGIE EST UNE MÉTHODE AUTONOMISANTE QUI PERMET DE PORTER UN REGARD POSITIF SUR SOI, SUR LES AUTRES, SUR LE MONDE.
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode complète qui propose des outils permettant de développer les ressources internes nécessaires à une meilleure qualité de vie au quotidien.
C’est une méthode adaptable et autonomisante, accessible à tous (sauf certaines pathologies psychiatriques).
Elle met en pratique, dans un cadre précis, un ensemble de techniques psycho-corporelles.
Le sophrologue et le pratiquant établissent ensemble un objectif précis et le pratiquant est amené à pratiquer en autonomie entre deux séances afin de favoriser rapidement la mise en lumière de ses propres ressources et de ses capacités.
Le sophrologue transmet des outils simples et adaptés aux besoins et attentes du pratiquant.
La sophrologie
Pour Quoi ?
Amélioration de notre état au quotidien :
-Dans le cadre du champ d’action préventif et de mieux-être, la sophrologie est appliquée à la gestion du stress
et de l’anxiété, la gestion des émotions, la confiance en soi, le lâcher-prise, les troubles du sommeil, certaines
douleurs …
- Elle a une action positive sur les émotions, les pensées, les sensations.
- Elle favorise la relaxation, aide à la libération des tensions physiques, psychiques et mentales.
- La correction d'un comportement, tel que les phobies, les pulsions, addictions...
Optimisation de notre potentiel pour faire face à un événement :
-La préparation d’un examen, qu’il soit scolaire ou médical, le permis de conduire.
-Durant la grossesse et pour la préparation à l’accouchement.
-La préparation à une compétition sportive.
Une prise de parole en public, un entretien professionnel…
Les champs d’application de la sophrologie sont larges mais il est important de savoir qu’elle est une méthode complémentaire.
Quelle que soit la raison de votre demande d'accompagnement, la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ou votre suivi par un médecin généraliste ou spécialiste.
La sophrologie
Comment ?
En individuel
Pour un suivi personnalisé avec un objectif simple et clair, défini dès la première séance.
- En cabinet
- A domicile
- En visio WhatsApp
En groupe en extérieur
Pour découvrir la sophrologie autrement, avec l’énergie et la synergie d’un groupe.
- Sorties en extérieur au moins une fois par mois
Les interventions en entreprise
Pour la cohésion d’équipe, la gestion des tensions entre salariés, les problématiques au travail…
- En entreprise, en institution