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La sophrologie est une méthode autonomisante qui permet de porter un regard positif sur soi, sur les autres et sur le monde.
La sophrologie est une méthode autonomisante qui permet de porter un regard positif sur soi, sur les autres et sur le monde.
La sophrologie, pour quoi ?
La sophrologie, pour quoi ?
AMÉLIORATION DE NOTRE ÉTAT AU QUOTIDIEN
Dans le cadre du champ d’action préventif et de mieux-être, la sophrologie est appliquée à la gestion du stress et de l’anxiété, la gestion des émotions, la confiance en soi, le lâcher-prise, les troubles du sommeil, certaines douleurs .
Elle a une action positive sur les émotions, les pensées, les sensations.
Elle favorise la relaxation, aide à la libération des tensions physiques, psychiques et mentales.
OPTIMISATION DE NOTRE POTENTIEL POUR FAIRE FACE À UN ÉVÈNEMENT
La préparation d’un examen, qu’il soit scolaire ou médical, le permis de conduire.
Durant la grossesse et pour la préparation à l’accouchement.
La préparation à une compétition sportive, une prise de parole en public, un entretien professionnel.
etc...
Les champs d'application de la sophrologie sont très larges.
N'hésitez pas à me contacter pour en discuter.
La sophrologie, comment ?
La sophrologie, comment ?
EN INDIVIDUEL
EN INDIVIDUEL
Pour un suivi personnalisé avec un objectif simple et clair, défini dès la première séance :
🤝 En cabinet
🏡 A domicile (me contacter par téléphone ou e-mail pour les conditions)
🖥️ En visio
EN ENTREPRISE OU EN INSTITUTION
EN ENTREPRISE OU EN INSTITUTION
Pour la cohésion d’équipe
La gestion des tensions entre salariés
Les problématiques au travail
La prévention du burn-out
EN GROUPE EN EXTÉRIEUR
EN GROUPE EN EXTÉRIEUR
Pour découvrir la sophrologie autrement, avec l’énergie et la synergie d’un groupe.
Sorties en extérieur au moins une fois par mois.
N'hésitez pas à me suivre sur Facebook et Instagram pour connaitre les dates de sorties.
La sophrologie met en pratique, dans un cadre précis, un ensemble de techniques psycho-corporelles.
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode complète qui propose des outils permettant de développer les ressources internes nécessaires à une meilleure qualité de vie au quotidien.
C’est une méthode adaptable et autonomisante, accessible à tous (sauf certaines pathologies psychiatriques).
Le sophrologue et le pratiquant établissent ensemble un objectif précis et le pratiquant est amené à pratiquer en autonomie entre deux séances afin de favoriser rapidement la mise en lumière de ses propres ressources et de ses capacités.
Le sophrologue transmet des outils simples et adaptés aux besoins et attentes du pratiquant.
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